تُعد رقية الذراعين الشاملة طريقة مفيدة للاحتراز ضد الضغوط التي تؤثر على الذراعين. و تقوم هذه الرقية بأدعية قديمة https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI